40岁后最佳运动方式出炉，很多人都锻炼错了！

40岁以后应该选择什么运动？和20岁、30岁的人运动方式一样吗？是跑步、打球、游泳还是爬山？

40岁以后由于身体的机能下降，运动也会和20岁、30岁的人有所不同。那最适合年龄40岁以上的人运动方式是什么？

资料：科普中国

编辑：毕扬静

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